zeby bylo lepiej

W sumie odblok powinien się zaczać pół dnia po ostatniej dawce winstrolu, ale zacznij na drugi dzień po ostatniej dawce winstrolu, wtedy lepiej zgra się odblok z zejściem teścia. Mnie odblokowałoby 20 tab clomidu (50mg) i 20 tab nolvy (20mg). Pierwsze 5 dni po 2 tab clomidu i do końca po 1 tab, a nolva od początku odbloku po 1 tab do końca [...]

..nie sądze zeby carbo np z bx bylo duzo gorsze od inncych (vitargo), najlepiej szamac ryz i ma sie problem z glowy ..jedno carbo od drugiego az tak bardzo sie nie rozni i tak w kazdym z nich chodzi o to samo,a ze jedno dziala troche lepiej od drugiego nie robi az tak wielkiej roznicy pzdr

[...] iloscia wegli, na ostatni posilek zamiast odzywki zjedz cos lepiej, teraz dopiero doczytałem, masz bf ok 25% czy to pomylka , bo ciezko mi to sobie wyobrazic przy tej wadze i wzroscie? jezeli jednak to nie pomylka to redu wskazane by bylo a nie masa, masz jakies zdjecie zeby wrzucic do wgladu? Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-02-13 16:00:53

pmsocho to shit i po wczorajszym dniu zdania nie zmienie z niektorymi ramami jest problem, u mnie np. wogle nie da sie tego tak zamontowac zeby nie obcieral lancuch o rockringi (***alem sie z tym 7 godzin ! >:-[ ) Pozatym doplacasz 30zl i masz ladny fajny wyrob z cicha rolka a nie jakies pmsocho ktore wyglada jakby bylo zrobione przez pijanego [...]

Rafik17 według mnie w pierwszym poście zaproponowałeś całkiem rozsądny plan i warto go wypróbować ;) Nie uważam żeby był gorszy od zaproponowanych przez kolegów niżej. Zawiera najważniejsze złożone ćwiczenia na duże partie a dodanie po 2 serie na biceps i triceps nie jest żadnym błedem przy tej ilości seri na duże partie. Co innego gdyby było to [...]

a do tej dietki jeszcze jakies odzywki mozna dodac nie wiem wegle bialko czy gainer?? tak zeby jeszzce bardziej zwiekszyc kalorycznosc bo chyba w tej diecie im wiecej tym lepiej aby bylo wartosciowe to jedzenie:D PS. dzis rano jadlem ten beton zwany platkami owsianymi..;/ nie wiem moze ja coz zle robie?do cieplego mleka wrzucilem ta 1/5 z tych [...]

[...] mialem druga operacje wyjmowania srub.reka byla strasznie slaba nic nie moglem nia zrobic.ale pozniej bylo coraz lepiej. po roku zapisalem sie na silke.poczatkowo myslalem zeby ta reke troche rozruszac, przywrocici jej sile.na poczatku bolalo, teraz cisne 120 na klate i jest spokona treningach sie juz nie oszczedzam.jak madrze rozplanujesz [...]

Dobra pany, poleciało troche paracetamolu na noc i rano plama czerwona jest większa ale być może jest tak podrażnione opalaniem czy coś, bo ból sporo mniejszy zakres ruchu większy moge wykonać i opuchlizna zeszła w znacznym stopniu. teraz ankiete wrzuce i pomyślimy co dalej na cyklu. 1. WIEK: 19 2. WAGA: 107 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: [...]

[...] myslalem nad czyms takim 2x week 200mg trena e + 250mg dlugiego lub propa 100mg e2d i 75-100mg trena a e2d duzo klucia by bylo troche ale mysle ze lepiej ace co 2 dni bic zeby sie stezenia nie wahaly co o tym myslisz? Zmieniony przez - lk19991 w dniu 2016-02-11 17:15:14 Zmieniony przez - lk19991 w dniu 2016-02-11 17:15:27 Zmieniony przez - [...]

[...] myslalem nad czyms takim 2x week 200mg trena e + 250mg dlugiego lub propa 100mg e2d i 75-100mg trena a e2d duzo klucia by bylo troche ale mysle ze lepiej ace co 2 dni bic zeby sie stezenia nie wahaly co o tym myslisz? Zmieniony przez - lk19991 w dniu 2016-02-11 17:15:14 Zmieniony przez - lk19991 w dniu 2016-02-11 17:15:27 Zmieniony przez - [...]

Powiedzmy, że mowa o tyłku - przecież oprócz mięśni są tam nerwy - b. często się zdarza, że monia sieknąć w czułe miejsce to się zdarza - lub też zbyt szybko wstrzykujesz. Jeśli chodzi o ampy to proponuje w kubek gorącej wody i wsadzić amp na 3-4 minuty aby się podgrzał jest wtedy bardziej ciekły i lepiej wchodzi. Zmieniaj miejsca injekcji, żeby [...]

Zeby nie bylo, nie zalecam brania kreatyny teraz, lepiej poczekac do stagnacji bo wtedy w pelni ja wykorzystasz, teraz niewiele pomoze. Art warty przeczytania.

Jak kopiesz boczne po obrocie to noga idzie właśnie po okręgu a w momencie kopnięcia musisz zmienić kierunek w jakim tą siłę ładujesz. Kopiac natomiast tylne siła idzie centralnie w cel. Jako przykład podam najsławniejszą obrotówkę świata, czyli własnie "The Jeta" On kopał tylne, od dołu. I fakt faktem, muszę się zgodzić, że boczne, [...]

[...] im tylko naszczac do jakis probnikow czy nie jestem na jakis zabronionych srodkach za kierownica. Z efka tutaj jest tylko problem lepiej nie miec to wiem. Pewno zeby to bylo pol bagaznika to byl by problem ale takie ilosci nie ma co se glowy zawracac. A niech cie tu zatrzymaja i znajda ze 3 kartony nie niemieckich papierosow to [...]

trzeba byc glupim zeby dac... bynajmniej ja nigdy nie daje na sparingu to co innego bez sensu by bylo trzaskanie sie aby wlaka skoncyzla sie jak najsyzbciej ale dasz mu szans on ywkorzysta a Ty ebdizesz sobie plul w twarz... ...lepiej chuchac na zimne

robson12345 jadłem co prawda jedną porcję 3 tabletek, ale mi nic nie było. Mój kolega je cały czas i też nic :) Wracając jednak do mojego zestawu to złożyłem sobie coś takiego: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Beta-Alanine-opis27324.html [...]

[...] tak do 100 kg na klate i zwiekszyc obwody. Opornie mi to tez idzie poniewaz zaczałem przygode z siłownia wazyłem 58 kg. waga tereaz 85 i tak chce pozostac póki co tylk ozeby bardziej po mnie było widac. i wsiły wiecej. jak ćwiczyc konkretniej na klate jakie sposoby zeby cos ruszyło lepiej poniewaz 90 na kalte to niesatysfakcjonujące a tym [...]

ja tam waliłem winko e2d w bark - i wsio fajnie szło - ok 25 shotów - a oleje waliłem w dupe - bo juz z tym sie moge bardziej zgodzić zeby nie mieszac oleju z wodą - chociaż raz zmieszałem i nic mi nie było - ale wiadomo moze organizmy jakos dziwnie zareagować - wiec lepiej na zimne dmuchać !

[...] mysli Ciebie dpm) to trudno wyczuc czy sie smiac czy płakac. Bo najwieksze "bledziochy" chcialyby na filtrach 2-5 (a jeszcze lepiej bez) polezec jeden dzien na sloncu i miec czekoladowa opalenizne. I wszystko konczy sie tak samo: oparzeniami slonecznymi. Wszystkim sie spieszy i nikt nie stosuje sie do zalecen zeby opalac sie stopniowo

Witam. Po przerwie wróciłem na forum i proszę Was o pomoc w dobraniu treningu dla mnie :) Aktualnie ważę 69-70kg, a plany to około ~73-75kg, tak więc chyba nie dużo. Kiedyś już ćwiczyłem na siłowni, jednak byłem jeszcze uczniem i ciężko było z pieniędzmi żeby utrzymywać dietę. Teraz się to zmieniło, mam pracę i mogę sobie pozwolić na stosowanie [...]